¿Qué es y cómo tratar la dermatitis seborreica?
¿Qué es la dermatitis seborreica?
La dermatitis seborreica es una enfermedad inflamatoria crónica y recurrente que afecta principalmente al cuero cabelludo y áreas ricas en glándulas sebáceas. Se caracteriza por la presencia de descamación de color amarillo, enrojecimiento y, en algunos casos, picazón.
Esta afección puede resultar incómoda y afectar la calidad de vida de quienes la padecen. Aunque no se conoce una cura definitiva, existen tratamientos disponibles para aliviar los síntomas y controlar los brotes.
¿Qué provoca la dermatitis seborreica?
La dermatitis seborreica es una afección cutánea cuya causa exacta no se conoce con certeza. Sin embargo, se cree que varios factores contribuyen a su aparición, como la producción excesiva de sebo, el desequilibrio de la micobiora del cuero cabelludo y una respuesta inflamatoria exagerada.
Además, se ha observado que el cuadro inflamatorio de la dermatitis seborreica puede empeorar debido a diversos factores, entre los que se incluyen:
- Una dieta inadecuada: Algunos estudios sugieren que ciertos alimentos, como aquellos ricos en grasas saturadas y azúcares refinados, podrían desencadenar o exacerbar los síntomas de la dermatitis seborreica. Mantener una alimentación equilibrada y saludable podría ser beneficioso en el manejo de esta condición.
- Una higiene inadecuada: El cuidado adecuado del cuero cabelludo y la piel es fundamental para prevenir y controlar la dermatitis seborreica.
- Uso de productos irritantes: Algunos productos capilares, como champús con ingredientes agresivos o productos para el peinado con químicos irritantes, pueden desencadenar o empeorar los síntomas de la dermatitis seborreica.
- Cambios hormonales: Se ha observado que los cambios hormonales, como los que ocurren durante la pubertad, el embarazo o la menopausia, pueden influir en la aparición o exacerbación de la dermatitis seborreica. Estos cambios pueden alterar el equilibrio del sebo y la respuesta inflamatoria en la piel.
- Estrés emocional: El estrés emocional y los trastornos psicológicos pueden desencadenar o agravar los síntomas de la dermatitis seborreica. Se cree que el estrés afecta el sistema inmunológico y puede contribuir a la inflamación cutánea.
- Clima y condiciones ambientales: Factores ambientales como el clima frío y seco o la exposición a la humedad excesiva pueden desencadenar brotes de dermatitis seborreica. Es importante proteger adecuadamente la piel y el cuero cabelludo según las condiciones ambientales.
¿Se puede curar la dermatitis seborreica?
Si bien la dermatitis seborreica no tiene una cura definitiva, existen diversos tratamientos que pueden ayudar a controlarla y aliviar sus síntomas.
El objetivo principal del tratamiento es reducir la inflamación y la descamación de la piel, además de mantener los síntomas bajo control a largo plazo.
¿Cómo tratar la dermatitis seborreica?
Para mantener la dermatitis seborreica bajo control y aliviar los síntomas, es importante seguir una rutina de cuidado regular y constante, utilizando los productos adecuados. Algunas recomendaciones incluyen:
- Productos adecuados: Utilizar champús y productos capilares específicos para la dermatitis seborreica. Usa preparados con acción queratolítica, citostática y antifúngica (al igual que en caso de la caspa).
- Reducción del estrés: El estrés emocional puede desencadenar o empeorar los brotes de dermatitis seborreica. Es importante llevar a cabo técnicas de manejo del estrés, como la práctica regular de ejercicio físico, la meditación, la respiración profunda o actividades que proporcionen relajación.
- Dieta adecuada: Mantener una dieta equilibrada y nutritiva puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Incluir alimentos ricos en vitamina D3, zinc, vitaminas del grupo B, antioxidantes y ácidos grasos insaturados puede ser beneficioso. Algunos ejemplos de alimentos recomendados son pescados grasos, nueces, semillas, frutas y verduras.
- Buena higiene del cuero cabelludo: Mantener una adecuada higiene del cuero cabelludo es esencial. Evitar dejar el pelo sucio durante largos períodos de tiempo y no dormir con el cuero cabelludo mojado, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento de hongos. Usa cepillos limpios y cambia las fundas de almohada con frecuencia para evitar la acumulación de bacterias y residuos.
Además de estas recomendaciones, es importante seguir las indicaciones y tratamientos prescritos por un profesional. Cada persona puede tener desencadenantes específicos, por lo que es importante identificarlos y adaptar la rutina de cuidado personal en consecuencia. Con una rutina constante y adecuada, es posible mantener los síntomas de la dermatitis seborreica controlados y mejorar la calidad de vida.
¿Qué productos usar?
Un tratamiento tópico con una exfoliación/un peeling (suave y nunca mecánico) y champús específicos es el primer paso para reducir la descamación y la inflamación.
Para complementar los tratamientos anti-descamación se puede usar:
- productos diseñados para cuero graso (champús y/o lociones)
- productos hidratantes para el cuero cabelludo (champús y/o mascarillas)
El objetivo principal del tratamiento es reducir la inflamación y la descamación de la piel, además de mantener los síntomas bajo control a largo plazo.
Peeling
En el salón uso y recomiendo para uso en casa el peeling de Simone Tricology porqué:
- Reduce la descamación pero no de una manera agresiva, ¡lo que es muy importante!
- Regula la microbiota
- Calma la irritación
- Hidrata el cuero cabelludo
- Fortalece los folículos
- Elimina las obstrucciones en los poros del cuero cabelludo lo que permite que los nutrientes y productos tópicos penetren mejor en los folículos pilosos
Aplicamos más o menos 2 cucharas del producto con una brocha en el cuero cabelludo. Envolvemos todo en un gorro de plástico y una toalla encima. Dejamos 20 minutos y antes de lavarlo podemos darle un pequeño masaje al cuero para ayudar a que las pieles muertas se desprendan del cuero.
Es importante quitar la descamación con paciencia y no intentar quitar todo a toda costa en el primer tratamiento.
Nunca jamas rasquemos la descamación con las uñas o cualquier otro accesorio. Esto puede provocar un respuesta inflamatoria que empeorará el estado de nuestro cuero.
Mejor ir reduciendo la descamación e inflamación poco a poco. Ya veras que con el tiempo los brotes serán más débiles y más controlados.
Se recomienda usar el peeling una vez por semana y si la descamación es bastante grande podemos reforzar el peeling con 10 aplicaciones (chorros de spray) de la loción Herby Treatment de Simone Tricology.
Cuando hablamos de tratar la dermatitis seborreica hablamos de tratar un cuero cabelludo problemático. No hablamos ni de rizos, ni de cuidar la estructura de pelo (aunque al mejorar el cuero cabelludo automáticamente mejorará la estructura).
La propuesta de productos incluye dermocostéticos – productos que tienen funciones sobre todo curativas para ciertos tipos de problemas capilares y que tienen los ingredientes activos más concentrados que los productos comerciales.
Os presento marcas que he comprobado personalmente en mi misma y/o en mis clientes, pero por supuesto hay muchos más productos que se pueden utilizar.
Peeling
Simone Tricology
Dermo Capillary Mask-Peeling
Anti-descamación
Champú
Simone Tricology
Dandruff Shampoo
Loción
Simone Tricology
Herby Treatment
Anti-grasa
Champú
Simone Tricology
Sebum Regulation Shampoo
Loción
Simone Tricology
Sebum Control Treatment
Hidratación del cuero
Champú
Simone Tricology
Nutri-Fiber Moisturizing Shampoo
Acondicionador
Simone Tricology
Triple-Action Conditioner
Champú
Genactiv
Champú de calostro
Mascarilla
Genactiv
Mascarilla de calostro
Sí tienes cualquier duda acerca de los productos, los tratamientos o quieres consultar tu caso antes de empezar el tratamiento, puedes escribirme directamente por privado.
